Blinda fläckar och självbild – det du själv inte ser
Vi har alla blinda fläckar. Det är sådant i vårt sätt att tänka, reagera och se på oss själva som vi inte riktigt upptäcker.
Det svåraste med blinda fläckar är att de känns självklara. Vi tänker inte att vi har ett gammalt mönster eller en begränsande tanke. Vi tänker ofta bara: Sådan är jag.
Just därför kan blinda fläckar påverka både vår självbild, självkänsla och de val vi gör i livet.
Vad är blinda fläckar?
En blind fläck kan vara ett antagande om dig själv som du har haft så länge att du inte längre ifrågasätter det.
Du kanske tänker:
Jag måste göra allt själv.
Jag är inte särskilt modig.
Jag är dålig på att sälja.
Jag behöver lång tid för att fatta beslut.
Jag är inte en sådan person som tar plats.
Efter ett tag kan sådana tankar börja kännas som fakta.
Fast de behöver inte vara fakta. De kan vara en del av din gamla självbild.
Hur självbilden skapar blinda fläckar
Din självbild handlar om hur du ser på dig själv och vem du tror att du är. Den påverkar vad du förväntar dig av dig själv och vad du tror är möjligt.
Om du ser dig själv som försiktig kanske du inte ens överväger ett djärvt beslut.
Om du tror att framgång alltid måste kräva hårt slit kanske du missar en enklare väg.
Om du ser dig själv som den som alltid klarar allt själv kanske du aldrig tänker på att be om hjälp.
Självbilden påverkar alltså inte bara vilka val du gör. Den kan också påverka vilka möjligheter du överhuvudtaget ser.
Blinda fläckar kan påverka självkänslan
Blinda fläckar behöver inte bara handla om begränsningar. Du kan också missa sådant som är starkt och värdefullt hos dig.
Du kanske underskattar din kompetens eftersom det du kan känns enkelt för dig. Du kanske inte ser hur mycket andra uppskattar ditt sätt att tänka, leda eller lyssna.
Då kan din självkänsla påverkas av att du helt enkelt inte ser hela bilden av dig själv.
Ibland ser andra människor vår förmåga långt innan vi själva gör det.
Så kan du upptäcka dina blinda fläckar
Självinsikt är viktigt, men vi kan inte alltid se allt själva.
En vän, coach, terapeut eller mentor kan ibland höra något du säger och upptäcka ett antagande som du själv inte ens har reagerat på.
Du kan också börja lyssna på ditt eget språk.
När du hör dig själv säga ”sådan är jag”, ”jag kan inte”, ”jag måste” eller ”det går aldrig för mig”, stanna upp.
Fråga dig:
Är det här verkligen ett faktum?
Eller är det något jag har trott så länge att det känns sant?
Du kan också fråga någon du litar på:
Vad ser du hos mig som jag själv verkar underskatta?
Finns det något jag brukar säga om mig själv som du inte tycker stämmer?
Vilken styrka ser du hos mig som jag själv kanske inte riktigt tar ägarskap över?
Förändra självbilden genom självinsikt
Personlig utveckling handlar inte bara om att hitta fel som ska rättas till.
Det handlar också om att upptäcka gamla mönster, se sina styrkor tydligare och börja ifrågasätta sådant man tidigare har tagit för givet.
När en blind fläck blir synlig kan något som tidigare kändes som ”sådan är jag” plötsligt bli:
Det här är något jag har lärt mig.
Och det jag har lärt mig kan jag också förändra.
Ett självbildsskifte börjar ofta just där.
När du får syn på något du tidigare inte kunde se – och börjar välja utifrån en större och mer sann bild av dig själv.
→ Följ Lev Som Du Vill på Instagram och Facebook, samt lyssna och prenumerera på podden där du vanligtvis lyssnar på poddar, förslagsvis på Apple Podcasts eller Spotify.