Du kanske har ett liv som på många sätt fungerar. Du går till jobbet, tar ansvar och får vardagen att gå ihop. Ändå kan det finnas ett skav på insidan. En känsla av att du vill något mer, något annat eller helt enkelt vill känna dig friare och mer nöjd i det liv du redan har.
Min bok Självbildsskiftet – Vägen till det liv du längtar efter handlar om just det. Om varför vi kan vilja förändra våra liv och ändå fortsätta tänka, välja och agera ungefär som tidigare. Kärnan i boken är enkel: Du får inte ett nytt liv med en gammal självbild.
Vad är självbild?
Din självbild är den bild du har av vem du är. Den påverkar vad du tror att du klarar, vad du förväntar dig av dig själv och vad du upplever som möjligt. Mycket av detta går så automatiskt att vi inte ens tänker på att vi gör det.
Du kanske säger: ”Jag är bara sådan.” ”Jag är ingen som vågar byta jobb.” ”Jag har aldrig varit bra på pengar.” ”Jag är inte den typen som tar plats.” När sådana tankar upprepas tillräckligt länge kan de börja kännas som fakta, trots att de egentligen är en del av den bild du har byggt upp av dig själv.
När livet fungerar men ändå skaver
Självbildsskiftet är inte bara för dig som vill göra en dramatisk förändring. Du behöver inte säga upp dig, flytta till ett annat land eller göra om hela ditt liv. Du kanske bara känner att något inte stämmer och ännu inte vet exakt vad det är.
Det kan handla om ditt arbete, din relation, din hälsa eller hur du använder din tid. Det kan också vara en mer diffus känsla av att du har anpassat dig så länge att du nästan har tappat kontakten med vad du själv vill. Då kan skavet vara information snarare än något du bara ska försöka bli av med.
Förändring börjar med bilden av dig själv
Många försöker förändra resultatet först. De bestämmer sig för att träna mer, sätta bättre gränser, söka ett nytt jobb eller äntligen göra det där de har skjutit upp. Under en period går det bra, men sedan kommer de gamla vanorna tillbaka.
I Självbildsskiftet går vi ett steg djupare. Vad händer om du försöker skapa ett nytt resultat samtidigt som du fortfarande ser dig själv på samma gamla sätt? Då blir det lätt att du återgår till det som känns bekant när motivationen sjunker eller något börjar kännas obekvämt.
Därför handlar förändring inte bara om vad du ska göra. Det handlar också om vem du ser dig själv som medan du gör det.
Boken bygger på en 3-stegsmetod
I boken får du arbeta med en tydlig 3-stegsmetod för självbildsskifte. Metoden hjälper dig att förstå vad som håller dig kvar, skapa en ny riktning och börja leva mer i linje med den person du vill vara.
Jag vill inte avslöja hela metoden här, eftersom den är en viktig del av själva boken. Tanken är att du ska få arbeta dig igenom den steg för steg och använda den på ditt eget liv.
Du behöver inte veta exakt hur
En vanlig anledning till att vi gör våra drömmar mindre är att vi försöker lösa frågan ”hur?” för tidigt. Vi tänker på pengar, ålder, tid, erfarenhet och vad andra människor kommer att säga. Till slut har vi inte längre svarat på vad vi vill, utan på vad vi tror är möjligt utifrån våra nuvarande omständigheter.
I boken vill jag hjälpa dig att skilja på de frågorna. Först: Vad vill jag egentligen? Sedan kan du börja titta på vägen dit. Du behöver inte kunna se hela vägen för att börja ta nästa steg.
En bok att arbeta med, inte bara läsa
Självbildsskiftet är skriven för att du ska kunna återvända till den. Du kan läsa den från början till slut, men också stanna vid frågor, övningar och delar som träffar något särskilt i dig. Förändring är sällan helt linjär, och därför behöver inte heller arbetet med din självbild vara det.
Kanske börjar du med ett tydligt mål. Kanske börjar du med ett skav. Kanske börjar du bara med känslan: Jag vet inte exakt vad jag vill ännu, men jag vet att jag inte vill fortsätta precis som nu.
Det kan räcka som början.
Självbildsskiftet – Vägen till det liv du längtar efter är för dig som vill förstå vad som håller dig kvar, skapa en tydligare bild av den du vill vara och börja leva mer i linje med den bilden.
För du får inte ett nytt liv med en gammal självbild.