Skapa det liv du vill ha – börja se dina blinda fläckar
Vill du skapa det liv du vill ha behöver du kunna föreställa dig vad du faktiskt vill. Det låter enkelt, men många av oss ägnar mer tid åt att tänka på det vi vill slippa.
Jag vill inte vara så stressad. Jag vill inte känna mig så trött. Jag vill inte fortsätta på samma sätt. Jag vill inte att det ska bli fel.
Problemet är att sådana tankar fortfarande riktar uppmärksamheten mot det gamla. Du ser tydligt vad du vill bort ifrån, men kanske inte vart du vill.
Vad vill du ha i stället?
Att veta vad du inte vill är en början. Nästa steg är att fråga dig själv vad du vill ha i stället. Hur vill du må när du vaknar på morgonen? Hur vill du använda din tid? Vilka människor vill du ha omkring dig? Hur vill du känna när du går till arbetet eller kommer hem?
När du börjar fantisera om det du vill ha blir riktningen tydligare. Fantasi handlar här inte om att fly från verkligheten. Det handlar om att skapa en inre bild av en annan möjlighet.
Den bild du återkommer till påverkar vad du lägger märke till, vilka val du gör och vilka handlingar som känns möjliga. Om du hela tiden föreställer dig problem blir det lättare att upptäcka fler problem. När du börjar se en önskad riktning kan du också lättare upptäcka möjligheter och nästa steg.
Börja lyssna på dig själv
För att skapa det liv du vill ha behöver du börja lyssna. Det kan vara svårare än det verkar.
Du kanske är van vid att utgå från vad andra behöver, vad som förväntas av dig eller vad som verkar rimligt. Efter en tid kan det bli svårt att skilja mellan det du själv längtar efter och det du har lärt dig att nöja dig med.
Att lyssna på dig själv betyder inte att du måste fatta stora beslut direkt. Börja med att vara nyfiken.
Vad återkommer du till i dina tankar? När känner du energi och engagemang? Vad längtar du efter, även om du ännu inte vet hur det skulle kunna bli möjligt?
Blinda fläckar håller dig kvar
Alla människor har blinda fläckar. Det är sådant vi inte ser hos oss själva, trots att det kan vara tydligt för andra.
En blind fläck kan vara en föreställning om vem du är. Du kanske tänker att du inte är en person som tar plats, byter riktning, tjänar mer pengar, sätter gränser eller gör något nytt.
När en föreställning har funnits länge kan den kännas som ett faktum. Du slutar ifrågasätta den och börjar leva som om den vore sann. Därför kan det vara svårt att förändra sitt liv enbart genom att anstränga sig mer. Om din gamla självbild fortfarande bestämmer vad du tror är möjligt riskerar du att fortsätta välja samma sak, trots att du längtar efter något annat.
Du får inte ett nytt liv med en gammal självbild.
Rikta fantasin mot det du vill skapa
Du behöver inte ha hela vägen klar. Du behöver börja med en riktning.
Tillåt dig att föreställa dig det du vill ha, utan att omedelbart förklara varför det inte går. Lyssna efter det som väcker något i dig.
Var uppmärksam på de gamla tankar som snabbt försöker föra dig tillbaka till det välbekanta.
I podden Lev som du vill pratar jag mer om hur du kan börja rikta fantasin mot det du vill skapa, börja lyssna på dig själv och upptäcka de blinda fläckar som kan hålla dig kvar.
Avsnittet heter Fantiserar du om det du vill ha – eller det du vill slippa? och bygger på den första dagen i Självbildsskiftarveckan med temat Är det här verkligen mitt liv?
→ Följ Lev Som Du Vill på Instagram och Facebook, samt lyssna och prenumerera på podden där du vanligtvis lyssnar på poddar, förslagsvis på Apple Podcasts eller Spotify.