→ Följ Lev Som Du Vill på Instagram och Facebook, samt lyssna och prenumerera på podden där du vanligtvis lyssnar på poddar, förslagsvis på Apple Podcasts eller Spotify.
Vi kan lära oss mycket av människor som mår bra.
De har ofta vanor och tankesätt som hjälper dem att skapa balans i livet.
Det handlar inte alltid om att göra mer, utan om att göra medvetna val.
De gör saker som gynnar deras hälsa, relationer och livskvalitet.
De är inte perfekta, men de har hittat ett sätt att leva som känns hållbart.
De som mår bra har ofta lärt sig att både ge och ta emot.
De tackar ja till hjälp, tid eller omtanke utan att genast vilja ge tillbaka.
Det kan verka som en liten sak, men det betyder mycket.
När vi tillåter andra att ge, visar vi att vi litar på deras godhet.
Vi öppnar upp för ett utbyte av värme och tacksamhet.
Att ta emot är också en form av generositet, för det skapar en känsla av gemenskap.
De som mår bra har också förmågan att känna tacksamhet.
De ser det lilla i vardagen och uppskattar det.
En kopp kaffe, ett vänligt ord eller en stund av stillhet kan räcka för att skapa lugn och glädje.
De fokuserar på det som fungerar, istället för att fastna i det som saknas.
Det betyder inte att de ignorerar svårigheter, men de låter dem inte styra hela tillvaron.
De vet att tacksamhet förändrar perspektivet, och därifrån växer välmåendet.
En annan gemensam nämnare är att de har mål och drömmar.
De vet vad som är viktigt för dem och tar små steg i den riktningen.
Det behöver inte vara stora eller mätbara mål.
Ibland handlar det bara om att leva mer i linje med sina värderingar.
Att våga drömma och tro på något mer ger energi och riktning.
Det blir som ett inre kompass som visar vägen, även när livet skiftar.
När vi börjar observera vad människor som mår bra gör, kan vi hitta inspiration till våra egna liv.
Vi kan stanna upp och fråga oss själva: Vad gör jag när jag mår som bäst?
Vad händer i mig då?
Vilka tankar, känslor och handlingar bidrar till mitt välmående?
Det kan handla om att skapa rutiner som gynnar sömn, motion och återhämtning.
Men också om att omge sig med människor som får oss att känna oss trygga och sedda.
Att må bra handlar inte om att alltid vara glad.
Det handlar om att leva i kontakt med sig själv och göra val som leder i en riktning som känns rätt.
Det är en påminnelse om att välmående inte är något vi får, utan något vi skapar.
Varje dag, ett val i taget.
Och ju fler medvetna val vi gör, desto mer stabil blir grunden som bär oss genom livet 🧡